¿Qué es la terapia para la ansiedad online?
¿Te encuentras constantemente luchando contra la ansiedad? ¿Sientes con frecuencia un nudo en el estómago, el corazón acelerado como si estuviera a punto de salirse del pecho o sensación de opresión, respiración agitada, sensación de mareo o de que algo malo va a sucederte?
Si experimentas estas sensaciones de ansiedad de manera persistente y sientes que están afectando a tu día a día, no tienes que pasar todo esto solo/a.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o estresantes. Pero cuando se vuelve desadaptativa, se convierte en algo mucho más limitante:
- Pensamientos que no paran. Pensamientos o preocupaciones que se repiten y repiten sin descanso. Sensación de vivir dentro de mi cabeza.
- Un cuerpo tenso que no sabe cómo relajarse.Tensión en el cuerpo, especialmente en la mandíbula, cuello o hombros.
- Miedo al futuro y a lo que podría salir mal. Anticipar catástrofes o que van a ocurrir cosas que temo.
- Dificultad para concentrarte y tomar decisiones, como si tu mente estuviera siempre dispersa.
- Problemas para dormir, como si la cabeza no pudiera desconectar nunca.
- Miedo a perder el control, o a que algo grave vaya a pasarme.
- Problemas físicos, como mareos, náuseas, o dolores de cabeza, etc.
¿Esta terapia es para ti?
Como psicóloga especialista en ansiedad, estoy especializada en el tratamiento de:
- Ansiedad generalizada
- Ataques de ansiedad/pánico
- Ansiedad social o dificultad para establecer vínculos sociales
- Agorafobia
- Ansiedad por enfermedad (hipocondría)
- Ansiedad y maternidad
- Gestión del estrés/burnout
Utilizo un enfoque integrativo mente-cuerpo con herramientas y técnicas basadas en la evidencia científica. Además no me centro sólo en trabajar la ansiedad, sino en cómo mejorar tu relación contigo mismo/a, y en que puedas conseguir una vida más plena y serena.
En una terapia para la ansiedad diseñada para tu propia realidad personal, trabajaremos junto/as para que integres las herramientas y estrategias necesarias para regular adecuadamente la ansiedad y recuperar el control de tu vida. ¿Me acompañas?
Ventajas de la terapia online
La terapia para la ansiedad online está diseñada específicamente para aquellas personas que buscan trabajar en su ansiedad desde la comodidad de su hogar. La terapia online presenta grandes ventajas como son:
- La comodidad de tu hogar
- No hay limitaciones geográficas
- El evitar costes y desplazamientos
- La posibilidad de recibir tratamiento desde cualquier lugar y tener a tu psicóloga cerca ahí donde estés.
- No se interrumpe la terapia por enfermedad, viaje o mudanza a otra ciudad o país.
- Precios más asequibles.
- Confidencialidad.
¿Por qué elegirme a mí?
Además de porque soy psicóloga especialista en ansiedad, y tengo una sólida formación y experiencia en todo tipo de problemas de ansiedad, porque yo también he estado en tu lugar. Sé el miedo y la angustia que sientes, y la lucha que batallas cada día. Yo también he sufrido por ansiedad y también he tenido que aprender a recomponerme, por eso intento ser la psicóloga que me hubiese gustado tener.
En laTerapia Online para la Ansiedad encontrarás un espacio seguro y accesible, donde te podrás sentir cómodo/a desde el principio. Está recomendado para aquellas personas que quieran trabajar su ansiedad desde la comodidad de su hogar.
¿Estás sufriendo por ansiedad? Hablemos. Agenda tu sesión informativa gratuita.