El estrés es una experiencia que todos conocemos, pero pocas veces nos detenemos a entender qué es realmente y cómo nos afecta. En términos generales, se puede definir como una respuesta adaptativa del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes, que nos prepara para actuar y movilizar recursos personales frente a esas circunstancias.SigueSigue leyendo «Estrés: cómo nos afecta y su impacto en la salud mental»