La evitación experiencial es un fenómeno psicológico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se trata de una tendencia a escapar o suprimir pensamientos, emociones, recuerdos y sensaciones físicas que resultan dolorosas o incómodas. Aunque a corto plazo puede parecer una estrategia eficaz, la realidad es que esta conducta suele aumentar elSigueSigue leyendo «Evitación experiencial: qué es, causas, y cómo superarla»